П Подборка жимов 09.05.2015 читать 2 мин. 0 24 09.05.2015 читать 2 мин. 0 24 В статье представлены 9 видов жимов, которые помогут нарастить массу и силу груди, развить плечи и трицепсы. Для каждого упражнения указаны группы мышц, которые оно нагружает, а также его базовый характер и эффект на форму мышц. упражнения тренировка жим штанги Перепост Прочитать полностью